经常看电视剧的危害(一直看电视剧的危害)-海宾网
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经常看电视剧的危害(一直看电视剧的危害)

在互联网、科技高速发展的时代,我们的日常生活中一些智能设备已经达到无法替代的地步,比如手机,平板电脑。当代青年对手机过度依赖,每天机不离手的地步。每当晚上睡觉的时候,还抱着个手机刷抖音看视频,追电视剧,每次睡前都对自己说,看一会儿就睡觉了,结果一看就是刷到后半夜,才依依不舍的放下手机睡觉。早上起来上班就感到身体无比的疲惫。

长时间熬夜玩手机,给身体带来的危害有哪些?

抵抗力下降

经常熬夜身体的各个器官休息不足,身体综合抵抗力下降,经常生一些小病,比如感冒,早上起床的第一感觉就是身体非常的疲惫,身体四肢无力,头重脚轻,眼睛痛睁不开,胸闷,无精打采等。如有这些情况出现,要及时戒掉熬夜的不良习惯,保证有足够的8小时睡眠时间,来慢慢修复身体。

加速身体的衰老

熬夜会使人体的皮肤加速的老化,变得表皮粗糙,皮肤的油脂分泌过多,远远看去很明显看到黑眼圈,脸部眼袋皱纹增多,皮肤变得松弛无弹性。休息睡眠不足会影响身体的肝脏,肾脏的排毒功能,器官超负荷的工作得不到休息,就像机器一样,总有一天突然停机罢工。所以要想维持一个健康的身体,要马上改掉现有的熬夜坏习惯,让身体和器官得到一个充足的休息时间。

眼类疾病发生

长期熬夜看手机,追电视剧会导致眼类疾病发生,因为眼睛长时间盯着手机屏幕看,手机屏幕上的电磁波、放射线,亮度以及刺眼的颜色都会刺激眼睛,从而加重眼睛的干涩感,导致眼睛的疲劳,甚至导致视物模糊。眼睛疲劳得不到休息的状态下会使得近视进一步加重。晚上躺着看手机还容易导致青光眼的发生。近几年全国儿童青少年近视疾病明显增多,一大部分来自不规范使用电子类产品导致的。

生育几率降低

熬夜对正在备孕的男女来说,影响是非常的大,首先对男性的影响是身体抵抗力下降,男性的精子质量不高存活率低,导致怀孕的几率低。女性在熬夜的时候,身体抵抗力也会同时下降,很容易感染一些疾病,可能对胚胎发育成长造成不良的影响。所以在备孕的时候,男女双方都要保持身体处于一个最佳的状态,保障睡眠充足。

内分泌失调

人体每天都在不断进行有一定规律的新陈代谢,熬夜会使睡眠减少,大脑得不到足够的时间休息,这样就会促使大脑分泌激素错乱,从而导致身体里面的内分泌失调。造成人体表现乏力,情绪低落,抑郁症,暴躁发脾气等。内分泌失调也会影响处于正在发育中的青少年健康成长。

所以为了我们的身体健康,建议大家都要有一个科学的有规律的生活作息。保证睡眠充足,不要熬夜,戒掉熬夜玩电子设备的坏习惯。

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